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Se você sente que a autocobrança, a ansiedade, o estresse, o cansaço ou o excesso de pensamentos estão tomando conta da sua rotina, a terapia pode ser o ponto de virada. Um espaço de desenvolvimento, escuta e construção conjunta para você iniciar uma nova história mais saudável e respeitosa - consigo e com os outros.
A psicoterapia é um espaço só seu...
Um tempo reservado para olhar com mais carinho para a sua história, seus sentimentos e tudo o que tem feito (ou deixado de fazer) sentido na sua vida.
Não é sobre fórmulas prontas, conselhos ou julgamentos.
É um processo construído com cuidado, passo a passo, respeitando seu ritmo, seu tempo, o momento em que você está — e a vida que deseja viver.
Juntas(os), vamos conversar sobre o que tem te feito sentir ansiedade, estresse, cansaço emocional ou aquela sensação de insuficiência ou de estar desconectada(o) de si.
Vamos entender os padrões de pensamento e comportamento por trás disso — porque, sim, a gente aprende a agir de certos modos para se proteger, mas muitas dessas formas já não nos ajudam mais.
E, com calma, vamos encontrando novas formas, mais gentis e funcionais, de lidar com a vida.
Você não precisa estar “no limite” para buscar ajuda.
Muitas pessoas chegam quando percebem que querem mais leveza, mais clareza, mais autenticidade nas relações e na rotina.
Outras chegam em momentos de dor, sobrecarga ou recomeço.
Seja qual for o motivo, a psicoterapia é um espaço seguro para se reconectar com quem você é.
Na prática, como acontece?
• Os encontros são semanais, com duração média de 50 minutos.
• Acontecem online, por chamada de vídeo, com total segurança e sigilo.
• Ao longo das sessões, vamos construindo juntas(os) um plano de cuidado.
• O foco é que, aos poucos, você se sinta mais confiante, consciente e capaz de fazer escolhas alinhadas com o que importa para você.
O que você pode esperar desse processo:
• Um espaço de escuta e acolhimento, sem julgamentos.
• Ferramentas da Psicologia para lidar com os desafios do dia a dia.
• Uma abordagem realista (e não positivista), que te ajuda a entender seus pensamentos, emoções e atitudes.
• Uma relação terapêutica baseada em transparência, respeito e parceria.